Der Arbeitsplan beinhaltet sechs Phasen. In der ersten Phase werden 72 Probanden im Alter von 60-85 Jahren rekrutiert. Folgende Eingangsuntersuchungen werden durchgeführt: Erfassung der körperlichen Aktivität, Bestimmung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit und der sensomotorischen Koordinationsfähigkeit, Bestimmung der BDNF-Konzentration im Blutplasma sowie MRT-Aufnahmen des Gehirns. Anschließend (Phase 2) absolvieren die Studienteilnehmer ein kombiniertes Ausdauer- und Koordinationstraining über 16 Wochen. Nach Abschluss des körperlichen Trainings (Phase 3) werden alle eingangs durchgeführten Untersuchungen erneut wiederholt (Ausgangsuntersuchungen). Zusätzlich absolvieren die Studienteilnehmer eine umfangreiche neuropsychologische Testbatterie. Phase 4 beinhaltet neben der Fortsetzung des körperlichen Trainings zusätzlich ein kognitives Training für weitere vier Wochen. Unmittelbar im Anschluss daran (Phase 5) sowie drei Monate später (Phase 6 = Follow Up) absolvieren die Studienteilnehmer erneut die zuvor erwähnte neuropsychologische Testbatterie.